• <td id="uwyy4"></td>
    <td id="uwyy4"></td>
  • <td id="uwyy4"><kbd id="uwyy4"></kbd></td>
  • <td id="uwyy4"><noscript id="uwyy4"></noscript></td><td id="uwyy4"></td>
     首頁 > 新聞動態 > 行業新聞

    “陽了”后咳嗽不止,吞咽難受,呼吸急促?

    行業新聞  | 2023-1-5


    咽喉篇
    感染新冠可能出現咽喉疼痛,中山醫院健康管理中心建議大家:

    全天少量多次飲水,補充足夠水分

    盡量不要用耳語音量說話,不要高聲說話或喊叫

    應避免在深夜進食或吃不易消化的食物

    可以用毛巾遮蓋頭部后從裝開水的杯中吸入蒸汽10-15分鐘,可以緩解干燥和滋潤聲道

    試試“停止咳嗽練習”,即一旦覺得有咳嗽的沖動,就閉上嘴,用手捂住嘴 (悶住咳嗽),同時做吞咽動作,屏住呼吸一小會兒。再次開始呼吸時,用鼻子輕柔地吸氣和呼氣


    吞咽篇
    同時,若在吞咽食物和飲料時感覺有困難,可以試試以下這些技巧:

    吃飯喝水時保持身體坐直,飯后保持直立(坐著、站著、走路) 至少30分鐘

    選擇較軟、光滑或濕潤的食物,切成非常小的碎塊進食

    進食時應細嚼慢咽,不要狼吞虎咽

    可在一天中少吃多餐,確保口腔內沒有食物后再吃或喝下一口


    呼吸篇
    感染新冠后常出現呼吸急促等現象,而感到呼吸急促會讓您焦慮,焦慮反過來又會加重呼吸急促。學會一些呼吸技巧將會對您調整呼吸有所幫助:

    控制呼吸法 

    1.選擇舒適坐姿并保持有充分的支撐。

    2.將一只手放置于胸前,另一只手放在腹部。

    3.保持放松狀態,注意關注自己的呼吸。

    4.先緩慢從鼻子吸氣(當無法用鼻子吸氣時可以用嘴吸氣),然后從嘴呼出。

    5.嘗試盡可能讓呼吸變得緩慢、放松而流暢。


    節奏呼吸法

    進行較大強度活動或可導致呼吸急促的活動(例如爬樓梯或爬坡) 時可采用。

    1.嘗試將活動分解成多個更小活動,這樣完成起來更輕松,而不會感到疲倦或喘不過氣。如爬多層樓梯時可分層完成,中途休息調整呼吸

    2.需要費力進行活動前(如上臺階前) 先吸氣,在用力時 (上臺階時) 呼氣

    牢記 : 切勿急躁,可以適當休息

    推薦產品
    豪華輸液椅
    豪華輸液椅
    多功能輸液椅
    多功能輸液椅
    電動輸液椅
    電動輸液椅
    多功能豪華輸液椅
    多功能豪華輸液椅
    地址:上海莘莊工業區春中路308號
    咨詢熱線:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318
    Copyright Right ? 2020 www.021phy.com  上海詩燁輸液椅廠家
    滬ICP備10028860號-11
    成人短视频